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1、你近来后脑勺疼痛，应考虑以下原因： 肌收缩性头痛： 也称紧张性头痛，常由工作紧张、疲劳、书写、阅读、长期从事电脑工作，姿势不正等因素，引起头面部或颈部肌肉持续收缩，而产生头痛，头枕部疼痛也是颈后部肌肉痉挛的结果。

(资料图)

2、 2、颈椎病性头痛： 头痛部位最常见于颈后及枕部。

3、是由于增殖性颈椎炎或骨刺压迫、刺激颈神经根引起的，颈椎片可有骨质增生。

4、 3、枕神经痛： 可由感染、局部刺激或或局部肌肉紧张牵拉所致。

5、头痛主要位于枕部及颈部，枕后风池穴可有局部压痛。

6、枕神经痛可继发于颈椎疾病或肿瘤等。

7、 建议做一下脑部与颈椎的有关检查，如颈椎片、CT等，以除外器质性病变引起的头痛。

8、 治疗方法：去除诱因，如疲劳、焦虑、紧张等，检查明确病因后，针对病因进行治疗。

9、 2、纠正不良姿势： 注意预防和矫正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩，如长期低头伏案书写、阅读与工作、电脑操作屏幕过近等。

10、 2、自我按摩：用双手中指按风池穴、太阳穴部位，转圈揉按，头痛可以减轻。

11、 3、药物治疗：正天丸，治疗紧张性头痛有效。